Những điều cần tránh khi xông hơi

Xông hơi giúp bạn khỏe lên nhưng cũng có thể phản tác dụng nếu như bạn không tuân thủ thực hiện đúng cách. Vậy bạn đã biết những lưu ý cần biết khi dùng phòng xông hơi hay không chưa?

Những điều cần tránh khi xông hơi

Xông hơi được chia làm hai loại: xông hơi khô và xông hơi ướt. Dù sử dụng dạng xông nào thì các bạn cũng nên tránh những điều sau đây:

1. Tuyệt đối không xông hơi sau khi đã uống rượu hoặc sử dụng thuốc an thần. Việc này có thể làm cho bạn rơi vào tình trạng mất nước nghiêm trọng gây nên chóng mặt và mất ý thức. 

2. Không bước vào phòng xông khi vừa ăn no, điều đó có thể gây trở ngại cho quá trình tiêu hóa trong dạ dày bạn.

3. Trước khi vào phòng xông hãy tháo tất cả đồ trang sức, đặc biệt là đồ bằng kim loại. Nhiệt độ phòng xông có thể làm nóng và làm bỏng da đồng thời hóa chất sinh ra có thể không tốt cho bạn.

4. Luôn mang theo một đôi dép trong phòng tắm hơi, điều này có thể giúp bạn hạn chế phải tiếp xúc với những mầm bệnh, đặc biệt là đối với các phòng xông công cộng và có thể chống trơn trượt với nền phòng xông hơi ướt

5. Phụ nữ có thai không nên xông hơi vì sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

6. Những người mắc bệnh về tim mạch, huyết áp tuyệt đối không nên xông hơi vì có thể gây nên áp lực và nhiệt độ không khí cao cản trở hô hấp, làm tăng huyết áp, vì vậy những người mắc bệnh này sẽ không làm chủ được sức khỏe của mình gây đến nguy hiểm sức khỏe và tính mạng.

7. Không tắm lại ngay sau khi vừa xông hơi xong. Bạn nên nghỉ ngơi, thư giãn, lau khô cơ thể, để cơ thể thích nghi với môi trường ngoài phòng xông một thời gian rồi mới nên đi tắm.

>>> Xem thêm: Xông hơi xong có nên tắm không

Những nhầm tưởng thường gặp khi xông hơi

1. Càng xông hơi nhiều càng tốt

Nhiều người nghĩ rằng xông hơi là liệu pháp rất tốt nên càng sử dụng nhiều càng tốt hay và cứ lúc nào cơ thể mệt mỏi, căng thẳng thì đều có thể dùng nó để thư giãn. Nhưng khi xông hơi cơ thể sẽ bị tiêu hao rất nhiều năng lượng, đặc biệt là sẽ mất một lượng nước lớn trong cơ thể vì vậy sau mỗi lần xông hơi cơ thể cần có đủ thời gian để phục hồi và cung cấp đủ năng lượng cho lần xông tiếp theo. Chỉ nên sử dụng với tần suất 3 ngày / 1 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Tắm lại ngay sau khi xông hơi

Những người ưa sạch sẽ hoặc thấy sau khi xông hơi, cơ thể đổ nhiều mồ hôi khó chịu muốn đi tắm luôn để người khô ráo. Tuy nhiên việc tắm lại ngay sẽ làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ và giảm khí huyết lưu thông mạch máu trong cơ thể khiến cơ thể đau nhức và khó chịu. Để tránh hiện tượng đó sau khi kết thúc quá trình xông hơi nên nghỉ ngơi 30 - 50 phút trước khi tắm lại.

3. Ăn no thì xông hơi sẽ đỡ bị hao hụt năng lượng

Điều này hoàn toàn sai lầm và bất lợi cho cơ thể của bạn. Khi ăn no và gặp nhiệt lượng cùng một áp suất không khí cao sẽ khiến cơ thể bạn căng tức, khó chịu.

Quý khách nếu có nhu cầu mua và sử dụng sản phẩm phòng xông hơi thì hãy liên hệ ngay tới showroom Bếp Phương Đông - Hotline: 0975.742.889 - để được tư vấn tận tình và có nhiều có nhiều cơ hội nhận các phần quà hấp dẫn khác.